''34 años, Britney Spears ahora esta en forma mejor que nunca. Ella alcanzó este resultado gracias a un entrenamiento. El deporte Se ha convertido en una parte de su vida también es una gran ventaja sobre el hecho de que está participando activamente para sus hijos Sean 10, y Jayden 9. Así que Britney está dispuesta a compartir con sus fans los secretos del éxito para mantenerce en forma:
"Me encanta cuando mis entrenamientos son cortos y eficientes. Britney visita el gimnasio para entrenamientos pesados, sobre todo 2 veces a la semana, al principio y al final.
"Empiezo con un cardio de 20 minutos, normalmente corriendo en una cinta de correr, hacer ejercicios con pesas pequeñas, después paso a los ejercicios de los músculos del cuerpo, flexiones, abdominales y ejercicios de estiramiento.''
Britney también está involucrado en la piscina 2 veces por semana durante 30 minutos.
''La natación siempre me ha animado, ejercicios en la piscina son particularmente eficaces para la liberación de las articulaciones.''
Además, Cada semana toma tres clases totalmente empapadas de CrossFit en Drenched en westlake, California, quema un montón de calorías durante estas sesiones. Su entrenador dijo:
''Estos entrenamientos han dado nueva vida a su cuerpo, gracias a la programación establecida y son mas eficaces con una apretada agenda "
Brit le gusta tener ensayo de baile de 90 minutos una vez a la semana, incluso si su programa está en pausa. Y cuando quiere descansar, ella medita . ''Pero me quedo dormida'' - Dice ella.
Bueno, ella ha ganado un pequeño descanso!''
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